Odkryj swoją moc na uczelni: kreatywność, komunikacja, pewność siebie, kompetencje
Twoje korzyści z uczestnictwa w szkoleniu
-
Dzięki naszym doświadczonym psychoterapeutom nauczysz się rozpoznawać oznaki stresu i symptomy wypalenia.
-
Podniesiesz swoje kwalifikacje z zakresu komunikacji i pozbędziesz się tremy w wystąpieniach publicznych.
-
Nauczysz się tworzyć i pielęgnować zdrowe nawyki wspierające Twój dobrostan fizyczny i emocjonalny.
-
Poznasz praktyki relaksacyjne, które uspokoją Twoje ciało i umysł. Odkryjesz sposoby na poprawę koncentracji, kreatywności i efektywności w pracy naukowej, dydaktycznej i administracyjnej.
-
Zyskasz doświadczenie w międzynarodowej grupie uczestników. Podzielisz się strategiami radzenia sobie z wyzwaniami w pracy uniwersyteckiej/akademickiej i skorzystasz z wymiany dobrych praktyk. Otworzysz się na nowe perspektywy rozwoju zawodowego.
-
Odkryjesz Trójmiasto i niesamowitą krainę Kaszub, a może nawet nowe pasje. To tutaj, w sercu przyrody, kultury i tradycji, czeka na Ciebie bogactwo zabytków, malowniczych plaż Bałtyku i wyśmienitej kuchni.
Dlaczego warto?
Tego możesz spodziewać się po szkoleniu:
-
Otwartość na nowe perspektywy oraz wyzwania zawodowe i życiowe
-
Zrelaksowany umysł i spokojne ciało=lepsze samopoczucie
-
Poprawa relacji osobistych i zawodowych
-
Pewność siebie w sytuacjach stresowych
-
Zrozumienie źródeł stresu i tremy przed wystąpieniami publicznymi
-
Większa odporność na stres
-
Wzrost satysfakcji z życia osobistego
-
Większa motywacja i satysfakcja z pracy
-
Większa samoświadomość i uważność
-
Wzrost kreatywności i efektywności
Informacje organizacyjne:
Program szkolenia każdorazowo dostosowywany do profilu grupy uczestników.
8-10 osób. Do potwierdzenia szkolenia wymagany jest udział min. 8 osób. Istnieje możliwość zorganizowania szkolenia dla większej grupy, max. 12 osób. Dla potwierdzenia tej możliwości, prosimy o kontakt.
W ramach kursu przewidziano kulturalną aktywność grupową. Dokładne informacje znajdują się w zakładce każdego kursu.
Zajęcia odbywają się w godzinach przed- i wczesno-popołudniowych. Harmonogram może się różnić w zależności od dostępności sal i trenera.
W zależności od kursu, może być wymagane posiadanie własnego laptopa.
Podane ceny dotyczą opłat za szkolenia dokonanych min. z 6 tygodniowym wyprzedzeniem. Po tym terminie naliczana jest dodatkowa opłata w wysokości 50 EUR. Opłacone rezerwacje są przyjmowane do 30 dni kalendarzowych przed planowanym rozpoczęciem szkolenia.
W cenę kursu wliczone są:
- przerwy kawowe,
- aktywność kulturalna (wymagana deklaracja w momencie rejestracji),
- materiały szkoleniowe w formie elektronicznej,
- indywidualne konsultacje podczas szkolenia
- certyfikat ukończenia szkolenia.
Najbliższe
szkolenie:
The effectiveness of public speaking: How to overcome stress and stage fright?
Dla Kogo? Szkolenia prowadzone w języku angielskim i realizowane w ramach Erasmus+ KA1 dla nauczycieli akademickich i pracowników uczelni wyższych niebędących nauczycielami.
Cele szkolenia
-
zrozumienie źródeł stresu i tremy przed wystąpieniami publicznymi,
-
identyfikacja negatywnych myśli i wdrożenie strategii radzenia sobie z nimi,
-
wprowadzenie technik relaksacyjnych jako metod redukcji napięcia,
-
uświadomienie wpływu modulacji głosu i mowy ciała na odbiór publiczności,
-
wprowadzenie metod budowania interakcji z publicznością,
-
wskazanie skutecznych technik improwizacji.
Efekty dla Uczestników
-
potrafią identyfikować źródła stresu przed wystąpieniami publicznymi,
-
znają poznawcze narzędzia pracy z negatywnymi myślami i potrafią je wykorzystać w praktyce,
-
są świadomi potencjału i zagrożeń wynikających ze zjawiska tremy,
-
rozumieją wpływ czynników niewerbalnych na odbiorców wystąpienia,
-
znają techniki radzenia sobie z tremą w trakcie wystąpień publicznych i potrafią je wykorzystać,
-
potrafią przygotować się do wystąpienia stosując techniki pracy z wyobraźnią,
-
znają techniki oddechowe i relaksacyjne pomocne w redukcji napięcia,
-
posiadają umiejętność skutecznej improwizacji.
Zobacz przykładowy
plan szkolenia
Zapisz się na szkolenie
08.09.2025
5 dni
2400 zł
trwają zapisy
(lub nie masz grantu)
19.05.2025
5 dni
2600 zł
Otwarte
(lub nie masz grantu)